— Главная —  роды — После родов — Как быстрее восстановиться после родов

Как быстрее восстановиться после родов

Беременность и роды для женщины являются не только радостным волнующим событием, но также стрессом и огромной работой организма. После родов многие молодые мамочки замечают ряд изменений: лишний вес, растянутая кожа на груди и в области живота, ухудшение кожи лица и волос, возможно, портятся зубы. Это внушительные минусы для тех, кто старался изо всех сил держать себя в презентабильном виде до беременности.

Изменения кожи лица

Кожа во время беременности может претерпевать множество изменений на фоне гормональных изменений. Если до зачатия ребенка никогда не было прыщей, то после часто наблюдается угревая сыпь, шелушение кожи над веками и верхней губой, пигментация. С угревой сыпью может справиться специальное средство, выписанное врачом (так как не все лекарства разрешены при беременности), с шелушением борется увлажняющий крем, хотя и не всегда. 

Необходимо качественно ухаживать за кожей лица во время беременности, не запускать себя, после родов организм начнет очищаться и ее состояние улучшиться. К сожалению пигментные пятна убрать будет невозможно на протяжение беременности. Они исчезнут сами после родов в течение нескольких месяцев. Вдобавок к пигментным пятнам во время беременности меняют цвет родинки и веснушки. Они станут немного ярче и будут видны сильнее.

Растяжки

Как же бороться с растяжками на теле? В основном они появляются на животе, груди, бедрах. Резкий скачек веса - не единственная причина появления растяжек. Также причиной могут быть перепады гормонов. Наблюдается, что у девушек стройного телосложения растяжек может быть больше, и видны они значительнее, чем у полных. Минимизировать их появление можно с помощью специальных кремов против растяжек. Применять их нужно утром и вечером в области живота, груди, бедер. Это основные места, где кожа склонна к растяжкам. Сразу после родов цвет самих растяжек будет красноватым, видны они будут больше. Использование крема желательно не прекращать. Со временем растяжки бледнеют и пропадают, крем ускоряет этот процесс.

Лишний вес

Многие девушки желают как можно быстрее похудеть после родов. Сбросить даже 10-15 кг будет очень сложно и не желательно использовать строгие диеты сразу, даже если вы не кормите грудью. Дать организму отдохнуть прийти в себя - вот что нужно молодым мамочкам. Лишний стресс, связанный с диетой, может привести к серьезным последствиям: обвислости кожи, ухудшению зубов, волос, ногтей. Это минимум, что может быть. Чтобы вернуться к тому весу, что был до беременности, нужно запастись терпением.

Волосы

Если во время беременности можно наблюдать хороший рост волос, увеличение их объема и блеск, то после родов в течение 2-3 месяцев волосы станут выпадать. Всему виной та же смена гормонального фона. Объем волос увеличивался за счет уменьшения ежесуточной нормы выпадающих волос. В среднем у человека в день выпадает от 100 волосков. В период беременности это количество уменьшается. После родов волосы начинают сыпаться, терять объем не из-за болезни, а потому что выпадает все то, что наросло за 9 месяцев. Не стоит переживать и бежать к врачам, следует переждать этот послеродовой период. 

Дорогие медикаменты и шампуни мало помогут в этой ситуации. Достаточно будет использовать питательные маски, которые можно приготовить дома. Яичная маска для роста волос, репейное масло - эти средства не столько помогут против выпадения, сколько простимулируют волосяные луковицы для роста новых волос, придадут блеск. Не рекомендуется красить волосы, лучше для смены цвета использовать щадящие средства - тонирующие шампуни, тоники, хну. Процесс восстановления волос займет немного больше времени, чем восстановление кожи - от 9 месяцев, если ребенок не вскармливается грудью, до 2 лет, если используется грудное вскармливание.

Возврат к списку

Статьи по теме: Роды - Как восстановить грудь после рождения ребенка? - Какой слинг выбрать для новорожденного для дома, как приучить ребенка к слингу - Вещи для новорожденного полный список - Питание после родов - Мама и чувство вины после родов